Angebot

Achtsamkeit

IMG_8356bedeutet, das „Hier und Jetzt“ bewusster wahrzunehmen und dadurch den Alltag intensiver zu erleben und zu gestalten.
Durch Achtsamkeit lernst du, dir dessen bewusst zu sein, was du tust und wie du es tust, was in dir und um dich herum geschieht.  Ein liebevollerer  und respektvollerer Umgang miteinander resultiert aus diesem Verständnis.

Meditation

4C0365DF-B660-420A-823A-87494D570FBELerne, bei dir selbst zu sein. Deine Gedanken kommen zur Ruhe und du selbst findest zur Ruhe. Mit wachsender Gelassenheit und erhöhter Konzentration begegnest du den alltäglichen Anforderungen leichter. Du kannst dich mit verschiedenen Meditationsarten wie geführte Meditationen, Klangmeditation, Atembeobachtung oder Gehmeditation in der Natur vertraut machen.

Klang

4B009B79-763B-4E97-8B29-963513CCB3B7ist Schwingung und Schwingung ist fließende Energie. Die feinen, kleinen Vibrationen breiten sich im ganzen Körper aus und führen zu einem angenehmen, tiefen Entspannungsgefühl und zu innerem Gleichgewicht. Durch das Anschlagen der Klangschalen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, es tritt innere Ruhe und Harmonie ein.

Entspannung

8C95F239-681B-4BE1-A823-8DF8D1A28AA4ist ein wichtiger Bestandteil deines Lebens. Zu oft sind wir angespannt. Wichtig ist es, ein Gleichgewicht in den Körper zu bringen, einer hohen Anspannung mit einer bewussten Entspannung zu begegnen. Intensive Entspannung lässt den Kreislauf zur Ruhe kommen, regt gleichzeitig das Immunsystem an und führt somit zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Yoga

a Foto 02.07.16, 08 58 55ist eine Kombination von Achtsamkeit, Entspannung, Konzentration, Meditation und Asanas (Körperstellungen). Erste Aufzeichnungen von Yoga in Indien entstanden vor über 2000 Jahren. Die positiven Wirkungen sind mehrfach medizinisch nachgewiesen. Mit Yoga bringst du Körper, Geist und Seele in Harmonie. Du fühlst dich ausgeglichener und verfügst über erhöhtes Körperbewusstsein.